ЕМС тренинг за губитак тежине

Професионални спортисти
ЕМС систем обуке се разликује од традиционалних метода обуке и има карактеристике краткорочне ефикасности. Полазећи од претпоставке да се обезбеди праћење физиолошких и биохемијских индекса спортиста, ЕМС систем тренинга може да се користи да замени свакодневни тренинг спортиста, смањи потрошњу енергије спортиста, губитак мишића, осећај умора, побољша ефикасност тренинга у свакодневном тренингу и стимулише спортисте. камата. Према три основна режима ЕМС-а, режим тренинга снаге може ефикасно стимулисати мишиће тела спортиста и смањити потрошњу мишића. Истовремено, кроз функцију пре-активације мишића, може се користити за загревање тренинга, потпуну мобилизацију посебне циљне мишићне функције тела и побољшање спортских перформанси спортиста током спорта и такмичења; У тренингу кардиопулмоналне функције, краткотрајна мишићна стимулација и кардиопулмонални тренинг се користе за повећање виталног капацитета спортиста, смањење потрошње енергије у јединици времена, јачање срчане фреквенције, функције миокарда и капацитета снабдевања кисеоником; У режиму опуштања, конвенционални режим уклањања киселине за трчање ће донети већу потрошњу енергије и повећати вероватноћу повреде услед умора.

Рехабилитирани људи
Због повреде мишића и зглобова, овакви људи нису погодни за неке физичке активности, не погодују санирању повреде и ометају нормалан живот и рад. Подаци говоре да је стопа повређивања становништва чак 20%. Тело не може ефикасно да заврши рехабилитациони тренинг у случају повреде. Конвенционалне методе лечења таквих рехабилитованих особа су одмор, рехабилитациони тренинг, блокада нерава, операција и друге методе за враћање мишићне снаге и повратак нормалном животу и раду. Међутим, вежбање у случају повреде ће изазвати локалну укоченост и поремећај нервног преноса због самозаштите. Покрет је ограничен, што је лако изазвати секундарно оштећење. За разлику од традиционалних метода спортске рехабилитације, ЕМС систем за стимулацију електричних импулса користи се за тренирање нервних и мишићних функција, јачање мишићне снаге, одржавање и повећање обима покрета зглобова и јачање способности аутономне контроле мишића. Смањити замор мишића и повреде рехабилитованих особа на спортско-рехабилитационом тренингу, стимулисати локални део на краткотрајан и нискооптерећен начин, ефикасно и повољно постићи очекивани ефекат рехабилитације, вратити нормалан рад и живот и постићи сврху рехабилитације .

Гојазни људи
За гојазне људе, системски ЕМС тренинг може убрзати циркулацију крви, подстаћи метаболизам ткива и подстаћи метаболизам липида у крви и лучење инсулина кроз нискофреквентне импулсе. Штавише, системски ЕМС тренинг може побољшати регрутацију мишића. Ова ЕМС технологија тренинга може континуирано одржавати мишиће у контракцији ниског и средњег интензитета, трошити више масти, инхибирати синтезу масти, смањити садржај масти у целом телу и побољшати мишићну масу. Подаци показују да кроз 12 недеља ЕМС тренинга можете изгубити просечну тежину од 5,98 кг. У традиционалном губитку тежине, људи често губе на тежини вежбањем или контролом исхране, али оштећење мишића или лигамената је лако доћи у губитку тежине вежбањем. Већини људи је тешко да истрају у дуготрајним вежбама високог интензитета, а након престанка вежбања доћи ће до брзог повратка. У поређењу са традиционалним начином мршављења, ЕМС је ефикаснији и погоднији за губитак тежине. Применљив је на широк спектар људи и нема претераних захтева за обликом тела, тако да људи могу да постигну циљ губитка тежине у релативно опуштеном и удобном стању.

Људи са временским ограничењима
За људе са временским ограничењима, у овом тренутку, темпо живота људи је релативно брз и животни притисак је висок. Највише времена проводе у раду и учењу. Мало је слободног времена за фитнес вежбе, али они и даље желе да се баве снажном грађом и савршеном линијом мишића. Већина општих метода вежбања ових људи су трчање или вежбање са опремом за теретану, међутим, традиционални тренинг снаге може истовремено да вежба само веома локалне мишиће, а краткотрајни тренинг не може да постигне очекивани ефекат. То се може постићи само тако што ћете сваки дан проводити одређено време и придржавати га се дуго времена. Међутим, системски ЕМС тренинг је вежбање 90% мишића целог тела великим интензитетом у исто време. Потребно му је само 1 ~ 2 пута недељно, што је скоро у складу са ефектом тренинга традиционалне опреме 3 ~ 5 пута недељно, штеди време и ефикасније. Када се постигне постављени циљ фитнеса, може се одржати само тако што ћете једном месечно радити тренинг опоравка. У поређењу са традиционалном методом фитнес вежби, може побољшати ефикасност фитнеса и решити ситуацију без времена, без упорности и без ефекта тренинга.