За разлику од традиционалних теретана у којима су мишићи функционисали ограничени вежбом, ношењем Миха Бодитец ЕМС одела за тренинг, 8 мишићних група се константно стимулише током целе сесије. Уместо да потрошите 4 сата на вежбање појединачних мишића, сесије треба да трају само 25 минута да би се постигао ефикасан тренинг целог тела. Можда је кратак, али је интензиван јер ћете већину тренинга провести радећи да бисте одржали висок број откуцаја срца! Уместо свакодневних посета вашој локалној теретани, једна недељна посета Ирон БодиФит студију у Лондону је све што вам је потребно да будете јачи, спремнији и да почнете да видите видљиве промене на свом телу.
Теретане могу бити застрашујуће, тако да је велика разлика између обичне теретане и ЕМС студија окружење. Највише, само две друге особе ће радити са вама, тако да не само да ћете добити пуно подршке и пажње од свог личног тренера, већ ћете моћи да се опустите и осећате угодније када вежбате.
За разлику од вежбања у традиционалној теретани, када радите електро стимулацију мишића, кретаћете се да бисте обезбедили пун опсег покрета, међутим одело за тренинг ће обавити већину тешког посла и стимулисати ваше мишиће уместо вас.
У теретани у којој можете да користите тегове или машине за тренинг отпора, или траку за трчање или стационарни бицикл за кардио тренинг, у ЕМС тренингу, све што вам треба је одело за тренинг и спремни сте! За разлику од тренинга отпора или кардио тренинга, пошто директно стимулише мишиће, нема стреса на зглобовима, што га чини погодним за особе са дегенеративним болестима зглобова.
