ПостПартум ЕМС обука за нове маме
Јесте ли нова мама? Честитам! Иако је долазак новорођенчадина узбудљив, вероватно сте доживели ниску енергију, временски ограничења, умора, ускраћеност сна, десетак тежине, па чак и повреде у постПарт-у.
Одржавање здраве равнотеже исхране и вежбања је од суштинског значаја за поништавање ефеката постпорођаја.
Можда се питате: Који је најбољи постПортум тренинг?
- Подстицање електричне мишиће постпартум (ЕМС) је најсигурнији, најбржи и најефикаснији начин да се вратите на свој пренатални облик!
Уштедите своје време
Временска потрошња је једна од највећих разлика између постПартум ЕМС тренинга и вежбама теретане. Уместо да потрошите сате у теретани, можете постићи исте резултате са само 40 минута електрично стимулисане обуке мишића недељно.
Укупно је потребно само два 20-минутних тренинга!
Јачање карличног дна
Порођај често резултира слабим мишићима карлице. Нежни постнатални ЕМС вежба помажу да брзо ојачају ове мишиће.
То је у великој мери захвале ЕМС кит-у, који електрично подстиче одређена ткива дубоких мишића повезаних са карличним под, као што је трбух, ноге и задњица.
Ова постпорођајна трбушна вежба помаже:
- Вратите снагу карличног дна током спречавања заједничког напрезања
- Смањите проблеме са инконтиненцијама
- Смањите линију струка
- Спречити гојазност трбуха
- Помозите да брзо изгубите тежину!
Подршка вашем менталном здрављу
Опуштајућа ЕМС сесија након 20-минутне постпорођајног вежбања може вам помоћи умаћити ум и ублажити напетост мишића.
Ношењем ЕМС обука два пута недељно која ефикасно доноси крв и кисеоник у ваше мишиће, можете да доживите следеће позитивне промене:
- Више сна
- Осећај боље
- Смањени постнатални стрес
- Мање склони постнаталној депресији и физичкој несигурности
- Повећана виталност, издржљивост и фитнес
Тонирајте мишиће и смањите трбух
Електрично стимулисана обука мишића за нове маме комбинује традиционалну физичку вежбу електричним струјама да брзо граде мишиће. Ваш АБС, Глуте, Аддуцторс и Хамстстрипс коначно ће изгубити масноћу и стећи снагу.
ПостПартум ЕМС тренинг мобилише 98% својих мишића, док редовна обука теретане само мобилише 60%.
