Истовремено циљајући на осам главних мишићних група, ЕМС тренинг нуди веома ефикасан метод вежбања. Једна сесија може да одговара предностима недељних традиционалних тренинга. Иако се можда не осећа тако напорно као конвенционална вежба, она даје упоредиве, ако не и супериорне резултате за мање времена.
Одело за тренинг је опремљено стратешки постављеним јастучићима на кључним подручјима као што су струк, бокови, руке и бедра, који помажу у побољшању укупне снаге, издржљивости и тонуса мишића. Основна разлика између ЕМС-а и традиционалног тренинга лежи у трајању потребном за постизање видљивих резултата и интензитету тренинга. За само 25 минута недељно можете да уживате у свим предностима ослобађања ендорфина после{{3}вежбе-смањујући бол и подизање расположења.
