EMS za bol u leđima
Sveučilišna studija Bayreuth (2003):
"Ems trening cijelog tijela sjajan je način da se smanji raširena bol u leđima i poveća fizička snaga, ili bolje ili od tradicionalnog treninga snage. Poboljšanja u obliku tijela i općem raspoloženju privlače muškarce i žene svih dobnih skupina. Zaključno, ovo studija podržava EMS obuku za cijelo tijelo kao efikasnu metodu obuke koja će koristiti širokom rasponu ciljnih grupa. "
Elektronska stimulacija mišića (EMS), je stvaranje mišićne kontrakcije pomoću električnih impulsa. Impulsi generiraju uređaj i stimuliraju svaku veliku mišićnu grupu kroz elektrode smještene u blizini mišića koje stimuliraju. Elektrode su uglavnom jastučići koji se prijanjaju na kožu. Impulsi oponašaju akcijski potencijal koji dolazi iz centralnog nervnog sistema, uzrokujući da se mišići sažmu.
