Да ли сам престар за ЕМС? Да ли сам премлад да бих имао користи?
Често постављана питања када разговарамо са онима који одлучују о томе да ли да започну ЕМС обуку у Вивеу повезана су са годинама – Да ли сам престар или млад за ЕМС обуку? Није ли посебно за људе којима је потребна помоћ са болом, или не функционише само када сте већ у форми и здрави?
Због ових заблуда изгледа да је ЕМС применљив само на одређене нише, нпр. неспособне појединце, оне са хроничним болом, или алтернативно, за атлетске перформансе итд. У ствари, ЕМС је применљив за све старосне групе, без обзира на ниво ваше кондиције пре него што нам се придружите за седницу и ево зашто.
ЕМС сесије су динамичне и функционалне
ЕМС није третман, то је динамичан начин вежбања. ЕМС додаје додатни елемент уз усмерену фитнес рутину са нашим тренерима како би побољшао вашу адаптацију на тренинг. ЕМС додаје циљани електронски пулс – узрокујући контракцију главних мишићних група и тешко доступних мишића док се обављају функционални покрети. Без обзира да ли сте стари или млади, у форми или не, ови мишићи се могу лакше тренирати и циљати путем ЕМС-а, повећавајући ваше добитке у целом телу.
Када почнете да вежбате, полако градите и разграђујете ова мишићна влакна сваки пут, а ЕМС помаже том развоју тако што достиже више мишића у краћем временском периоду. Као што увек кажемо, за 20 минута са ЕМС-ом можете постићи исте, ако не и више резултата од типичног једносатног тренинга.
Кључне предности за старије чланове
Како старимо, наше тело покушава да ради против нас. Фактори као што је примарна саркопенија могу да доведу до 0.5-1 процената губитка мишићне масе годишње ако само наставимо да обављамо своје редовне активности које смо увек радили. Према томе, ако сада имате 70 година, постоји шанса да сте изгубили 20-40 процената своје мишићне масе у поређењу са 30-ом. Да се ово додатно погорша, и ми имамо тенденцију да радимо мање активности како старимо, што доводи до убрзаног губитка мишића. Штавише, имамо тенденцију да користимо наша моћна влакна све мање и мање како старимо – ту ЕМС долази на своје. ЕМС помаже да активирате ваша брза влакна без потребе да радите експлозивне вежбе са великим ударом. Док само радите вежбе контролисаног функционалног опсега покрета, ЕМС ће у великој мери стимулисати ваша брза моћна влакна, заузврат повећавајући вашу изгубљену снагу и мишићну масу.
Када циљамо подручја као што су ваше ноге, кукови и леђа, у могућности смо да смањимо бол са само две сесије, и то није случајност. Изградњом снаге у овим областима, јачате своју функцију и опште здравље.
Кључне предности за млађе чланове
За младе људе, добијате исту снагу и функционалне предности кроз ефикаснију рутину која помаже вашем телу да се брже покрене.
Уз помоћ наших вођених рутина, прилагођених вама и вашим циљевима, можемо вас навести да се крећете ка својим циљевима. ЕМС није штака, нити магично средство, али када се правилно употреби и интегрише са вашим фитнес рутинама код нас, сигурно ћете приметити огромну промену у вашим резултатима.
Године често играју улогу у томе како приступате својој фитнес рутини. Нека ЕМС буде ефикасан алат за побољшање ваше фитнес рутине – ефикасност и резултат су кључни део зашто је ЕМС био одличан додатак многим вежбама током година.
