Последњих година велики број студија потврдио је предности ЕМС-а као пасивне вежбе мишића. Међутим, побољшање мишићне снаге или квалитета још увек може утицати на то и специфичан протокол за обуку и учесталост употребе. У овој студији, приметили смо да је комбинација тренинга отпора (РТ) и ЕМС значајно побољшала мишићну масу и снагу мишиће у горњем у стању, док је дошло до значајног тренда за побољшање снаге мишића доње удова. Важно је да нисмо нашли никакве доказе о ненормалној функцији јетре и бубрега када је ЕМС коришћени на одговарајући начин.
Сматра се да ЕМС значајно смањује телесну масноћу, јер повећава боравак метаболичка брзина, чиме се непрестано смањује телесна масноћа. Овај ефекат се може приписати повећаној физичкој активности, која је повезана са побољшаним липопротеинским профилима и повећаним оксидацијом масти. Систематски преглед 23 чланака показало је да је ЕМС група имала значајна побољшања мишићне масе и функционише, смањила масну масу и смањила бол у ниским леђима. Истодобно повећање губитка масти и хипертрофије мишића сугерише да хипертрофија мишића може надокнадити негативне метаболичке ефекте интрамускуларне масти.
Међутим, још увек постоји полемика о ефекту ЕМС-а на губитак масти, што може бити последица разлика у студијским становништвима и протоколима интервенције. Здрави одрасли примили су терапију ЕМС зрачењем и приметили смо значајно смањење процента телесне масти од 4,33% у поређењу са основном лином у групи која прима дневну ЕМС терапију, која је такође била значајна у поређењу са групом која није примила ЕМС терапију.
